第七百九十二章 直播教学五禽戏

    陈宇在人人网上发了一个投票，询问“直播传播五禽戏，你会学吗？！”的投票。

    这个投票第一时间成为了话题吧的榜首，无数人关注。

    同时对于五禽戏也万分好奇，开始去查这到底是什么东西。

    结果发现，这是一个锻炼身体的功夫，古时代的华佗创作的。

    只是时间太久远，已经失传了。

    即使有会的也只是皮毛。

    “城主这是要干嘛，改行培训班？！”

    “我去，城主要做全民健身教练吗？！”

    “五禽戏？！城主会吗？！”

    “我很期待城主耍五禽戏的模样！”

    “期待！”

    “期待，想学，据说可以使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。

    也不知道是真是假！”

    “好期待好期待！”

    不仅仅使国内的网友，国外的网友也纷纷好奇，世界舞王又会带给他们什么舞蹈。

    好吧，在他们心里这个五禽戏是一个舞蹈。

    网友投票更是达到了恐怖的一点三亿。

    “9月9晚上八点钟，人人网直播平台，不见不散！”陈宇看到那么多人支持，很开心，他真的很希望可以把五禽戏推广出去。

    五禽戏相较于广场舞不知道好了多少倍。

    具有完整功法的仿生医疗健身体操。

    9月9晚上八点钟，陈宇在客厅里面，准备好了所有直播设备。

    而人人网的运营工程师也早就蓄势以待，这将是一个严峻的考验，因为这次估计会打破吉尼斯纪录，亿万人次的直播还没有出现过呢！

    这边还没有开播，在线人数就已经达到了七千万人。

    “哈喽，大家好，很高兴能够在这里和大家见面，在这里和大家说一声，日后所有直播都会在人人网进行，毕竟有了自己的直播平台，再去别人的，总是不那么好。

    好了，这个话题我们就不多说了。翻篇，今天我带给大家的是一种叫做五禽戏的具有完整功法的仿生医疗健身体操。

    我在这里可以很负责人的告诉大家，这真的很有效，比你在大街上看到的太极二十四式或者是广场舞要好很多。但是这显然不是适合所有年龄段的人，大家量力而为。

    首先带给大家的是虎戏，对于虎戏，大家想的可能就是趴在地上，其实不然。

    大家谨记以下要诀。

    自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。

    继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。

    一定要记住这个，让这个成为身体的本能，就像是坐下来吃饭第一时间就是本能的拿起餐具一般。

    虎戏的作用很简单，但是效果确实很多药石都羡慕嫉妒恨的。

    如果你有腰背疼痛的症状，练虎戏能能增强挟背穴和督脉的功能，能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。

    可以长时间坚持锻炼一下虎戏。”陈宇一边说一边做着，一步一步的讲解。

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