第十七章 步法

法，武术界历来就有“传拳不传步，传步打师父”的说法，听过吗？”

    心潮澎湃的胖子连忙点头，“嗯、嗯、嗯”地应着，又说没有，眼睛直勾勾地一直盯着姬傻笑。

    ”所以，步法在实战中是非常重要的，把拳脚练得再好如没有灵活的步法则难以接近对方取得有效的打击。常言道‘百练不如一走’，灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为无有，又可出奇制胜，转危为安。我们要学十种基础步法，虽然听起来多，但它是单个动作步法，练起来非常简单。”

    “我明天先教你们拳法，练会后，再教刀法，当然，这些武术对付丧尸都要做一定的修改，所以，我也得想一想，每天会教你们一点。”

    “今天，我们就从步法开始学，第一种步法，一圆太极步。”

    “师父，是太极拳的步法吗？”

    “不是，这是步法中的单个动作基本步法，适合随机应变，主要是为了配合拳法和刀法的实战应用。当然拳法刀法也有自己的步法，再加上这十项基础步法，灵活多变可出奇制胜。”

    “哦。”

    “小王，你是有喷漆吗？拿一桶来。”

    “嗯，我去拿。”王凯应了一声便跑到车库拿了一桶过来。

    姬正德以一小步为半径画了一个圆，边说边做动作，“两脚错步站立圆的南面，接下来这样，后脚脚跟先离地，以脚前掌蹬地向前上步，以脚跟着地逐步过渡到全脚掌而且对弧心一侧的脚落地时，脚微外摆，着力点偏重于脚外侧。另一脚前迈落步时脚尖则微内扣，着力点偏重于脚内侧。身体向弧心侧倾，使离心力和体重的合力正好通过支撑脚。两脚这样交替行进走过这圆，均为太极步。无超过一圆者为弧形步，如左右弧形步衔接进行形成的为s形步”

    “师父，弧形步是怎么走？”

    “弧形步，就是一圆太极步走到一半，说白了，就是向左走，向又走。以右脚为轴，向左跨步时称为左弧形步，以左脚为轴，向右跨步时称为右弧形步，用于躲闪对方进攻及躲闪后反击。”

    “哦，哈哈，这个简单。”胖子笑着做了几下。

    其他人也都在原地开始走来走去练习了一下。

    “我们主要学习太极步，来跟我再做一遍。”

    “嗯。”

    连续练习了几遍之后，姬正德笑着说道：“我们不需要动作有多么规范，根据自身条件稳定性练习，步法很大程度都是在练习下盘的稳定性。”

    “哦。”

    “接下来，我们学习第二个，两仪阳步，两脚实战技击步站立后，进行双脚连环交接，紧凑地做前后左右的来回快速移动换走，随着平衡能力的提高，增加奔跑的速度，实战姿势不变，左右阴阳行走天地阴阳连环步，每秒钟达8步以上步法方为入门。”

    胖子听得错愕：“啊，每秒8步？这么短时间……就算是原地跑也就只能达到8步左右吧，这半蹲能上8个？”

    “我给你师范一下。”姬正德边说边做了一次。

    “这……”胖子错愕。

    “熟能生巧，你们试试。”姬正德说。

    “嗯。”

    众人都开始模仿着做了几遍。

    “爸，看我怎么样？”梦瑶嘻嘻道。

    “可以。”

    “他们呢？”

    “都可以，慢慢练吧。”

    “胖子那也可以？”

    胖子……姬正德无语了一下，“好听点叫随心所欲，难听点叫乱七八糟”

    “啊……”

    “哈哈……”

    今天你们就把刚才这两种步法练一练，

    明天我们再继续。

    “嗯，爸。”

    “好的，师父。”

    姬正德摇了摇头，微笑道：“叫的太乱啦，这样吧，以后叫我教官吧。”

    “yes，sit。”

    “是，教官。”

    “好，那我回去看看若林，你们继续练吧。”

    ……

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