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    第二天，张远早早的就醒了，拿起枕头边的手机打开一看，才是凌晨四点钟，窗外的天色很蓝，是那种湛蓝很美丽，这个时候外边的车很少，没有空气污染天色看起来很纯净。

    “起的有点早活动一下腰部吧，减一减肚腩，这要是和女朋友一起去游泳和晒太阳那还不露馅了吗？”张远想着就下地双手按住腰活动着。

    “一圈！两圈！三圈……呼！好累啊！”张远活动了半个小时，腰都快点散架了，也没看见肚腩有缩小，“坚持吧！坚持就能减肥。”

    坐在bed上休息了一会儿后，张远开始洗漱，现在还不到五点钟吃早饭有点早，楼下的早餐摊位还没出摊呢，他没有做早餐的习惯，太过麻烦还不会做什么。

    他喜欢吃包子喝粥，或是油条配上豆浆，这几样都不会做，只能做个面条连汤带水的不抗饿。

    他坐在椅子上用手指头一根根的戳着桌子，练着弹指神功，这是他看电影时收到的启发，没事时就戳一戳，手指头练了已经十年了，感觉很有力量。

    又看了会儿小说后，放下了手机，时间是早上六点钟，“终于熬到吃早饭的时候了！”

    他站了起来抻了一个懒腰，感觉精力很充沛，以前从来没有在晚上十点之前睡过觉，每天只是睡够八小时而已。

    昨天早早的天黑就睡了，也就是晚上七点多钟的时间，京城现在是夏天，黑天是七点多。

    他算起来睡了九个小时，但比八个小时强的不是一点半点，感觉就像是吃了大力丸，这还没吃饭呢。

    张远拿出手机，按下电脑电源打开wifi，在家要省流量的，省钱就是赚钱。

    在搜索框里打字：晚上几点睡觉好，出来一大堆的搜索名词，他直接点了搜索。

    啥都没查到，只是说晚睡觉会阴阳失调，专业术语他有点看不懂。

    他直接查了睡觉，不睡到自然醒会折寿！“额滴天，我每天都是被闹钟吵起来的，这得少活多少年，亏大了，亏大了。”

    再往下看有一个睡觉的黄金时间，晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，晚间11-凌晨1点，是肝的排毒时间，需在熟睡中进行。

    凌晨1-3点，是胆的排毒时间，3-5点，是肺的排毒时间。5-7点，是大肠的排毒时间，应上厕所排便。7-9点，是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

    “我去！睡觉还是门大学问呢，我这天天晚睡毒素肯定不少，放假还通宵看小说，简直是五毒俱全加贫血，小说害人哪，我得改个名字。”张远看完后感觉呗小说害了，点开手机上的小说的个人主页，把名字改成“小说害我一生！”

    完美，以后再看见大毒草千万不能看，尤其是晚上更不能看，这些个作者天天半夜更新，真是害人不浅。

    张远把新的西装折叠好放进一个纸袋里，拎着纸袋穿上保安制服出了门。

    来到了小区的酒店门前的包子摊位，说道：“大姐！四个肉馅包子，一杯豆浆。”

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