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第5章:暴涨的修炼速度

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    在学校吃了午饭,又午休两小时,下午两点继续上课。

    “同学们可以多尝试一下龟式,这个动作是作为收尾的,能最大限度平复气血,减少消耗,提高修炼的效率。”不同天赋,进度不同,邓德显必须全部照顾到,尽量不拖延每一个学生的进度。

    罗青峰神色一动,放弃继续练习白猿式,注意力都集中到了龟式上面。

    我爱修炼!

    谁也不能打扰我修炼的热情!

    龟式:模仿乌龟冬眠的状态,取静养千年寿,重泉自隐居的意境。

    呼吸节奏很慢,动作轻柔的深呼吸,作为锻体式最后一个动作,是收尾之用,让身体慢慢平静冷却下来,减少体力大规模流失。

    不然一套12个动作打完,普通人的体力就消耗的差不多了,大量体力被浪费掉了,并没有作用到身体上。

    屈膝坐在地上身体向前向下前屈,双手穿过双腿中间,从后侧扣在腰部,随后双腿伸直,臀部向后,双腿悬空,头部在双脚之间。

    整体就像是一只缩进龟壳的乌龟……

    动作难度不大,罗青峰就是觉得有些丑,也不知道美女做出来是什么样子的……

    尝试两次之后,感觉不错,确实感觉消耗不大,呼吸平稳。

    按照邓老师的话,他应该尝试将动作组合起来练习,想了想白猿式消耗比较小,便白猿式起手,龟式收尾。

    每一个动作的配套呼吸方式不同,强行组合太多,罗青峰目前没这个能力。

    ……

    镜像到底不是万能的,原本想要试试能不能白猿式接龟式,结果镜像根本无法调整,罗青云只能是沉浸了一下白猿式后立刻退出。

    双腿微微弯曲,髋部向后向下,躬身,垂臂,昂头,将跃未跃,力从地起,随着呼吸律动,整个下半身肌肉起伏颤动,仿佛也在呼吸一般。

    暖流从脚指到腰间来回流转循环,罗青峰只感觉双腿力量越来越大,随时都可能坚持不住跳将起来。

    五分钟后,呼吸节奏一乱,罗青峰立刻切换到龟式,却在身体刚刚坐下的瞬间,‘呼’的一股热气从体内散了出去,顿时,脸色一白。

    失败!

    意念一动,【锻体式:35/100(入门)】

    锻体式涨幅依旧,那就没什么问题,继续组合。

    这次罗青峰看了白猿式后注意力全都集中在与猛虎式的衔接上,明显,这里是有窍门的。

    连续感受了两遍才明白,要在最后一次‘呼’气之前衔接动作,保证那一口气不泄!

    明白后,再次白猿式起手。

    斜刺里,邓德显眼中闪过一丝满意。

    听劝,又理解力强,执行能力强,这样的学生哪个老师不喜欢呢。

    当然,邓德显只是稍稍关注。

    作为武道课老师,责任不止在督促学生修炼,更要制止一些急于求成,明显身体疲惫了还要继续加练的同学。

    力量、恢复、耐力,都是身体天赋的一部分,天才们不但力气大,恢复的还快,耐力更好,不用操心。

    但一些平民出身的同学,天赋不行但意志力强大,但有时过犹不及,导致身体受损,气血亏空!

    这也是联邦禁止将‘锻体式’教学视频公布到网络上,让所有人都可以修炼的根本原因。

    有人教导的,自然有能力拿到教学视频,没人教导的,就干脆等学校教导。

    “呼”又一口气泄了,这次还不如上一次,想着掐时间导致注意力分散,呼吸出错了……

    果然,找到窍门是一回事,练成是另外一回事。

    罗青峰倒也不气馁,当前的修炼进度是基础,怎么也不会更差,而一旦成功,想必效果会更炸裂!

    沉下心来,继续试验。

    掐时间导致呼吸出错……

    成功切换,但呼吸频率上的变化不同出错……

    掐时间出错……

    出错……

    切换成功,出错……

    就这样一刻不停,全身心地投入到修炼中,颇有种物我两忘的感觉。

    罗青峰也不知道一共失败了多少次,人已经机械式的在修炼了。

    双腿微微弯曲,髋部向后向下……呼吸,呼吸……克制跳跃欲望,向后坐地屈膝,身体向前向下前屈,双手穿过双腿中间,从后侧扣在腰部,随后双腿伸直,臀部向后,双腿悬空……

    呼吸节奏放慢,放缓,再慢,再缓……

    再慢,再缓

    人不动,胸口不动,呼吸细不可闻,外界静悄悄的,五感慢慢沉浸……

    思维一片空白……

    邓德显刚想张嘴喊下课,注意到罗青峰的情况,抬手看了看表,高三嘛,不拖堂一下,是不是有点太不礼貌了!

    足足五分钟,罗青峰气血彻底平复下去,邓德显这才拍拍手,“下课。”

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