关灯
护眼
字体:

第五十九章 被腹肌折服

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

; 先给段煜祺体测,我看着有点紧张,虽然不是打针,但还是觉得很害怕。

    轮到我了,我迟迟不敢,”你怕什么?“教练很疑惑的问我。

    “我怕看到我体内各项指标超标,让我以后不得不锻炼。”

    教练有些哭笑不得,“锻炼有益健康。”他拍拍我的肩膀,让我勇敢面对自己的脂肪。

    经过一系列的体测,我着实需要锻炼了,我的脂肪率已经超标了,虽然看着很瘦,但不免体内堆着油脂。

    “我给你们两个分别制定了训练计划,大概坚持训练三个月吧。”教练把计划表递给我,满满一大页,看得我眼花缭乱。

    我拿着计划表走进训练房,赵辛辰正在做平板支撑,我叹口气,“怎么了?”他笑着朝我走过来,拧开水喝着。

    “看看,这么多。”我把计划表递给他。

    “很少嘛。”

    我抬起头,他把上衣给脱了拿在手上,我连忙捂着脸。

    “你干嘛?”

    “你把衣服穿上。”我小声的说。

    他扯着我的手。

    “赵辛辰。”

    我的手被他紧紧的攥着,我紧闭双眼,”你要是不睁开眼,我就要亲你了。“他俯下身在我耳边说,他的气息吹得我颈部痒痒的。

    经过几秒钟的衡量,我选择睁开眼,看着他裸露的上半身。

    “看来你是聪明人。”他用手指轻弹一下我的额头。

    我捂着额头,他坐到我旁边,抓着我的右手放在他的腹部上,我一下子愣住了,“赵辛辰,你是不是疯了?”

    环顾一眼四周,幸好这个房间里面没有人,但是抬头可以看到监控。

    “摸摸。”

    “啊?”

    我的手停留在他的肌肤上,不敢乱动,看我没有反应,赵辛辰拿着我的手,戳戳他的腹部,”硬的?“我一脸惊讶的看着他,他转过头笑着看着我。

    “上次你和苏可儿不是看着张教官的八块腹肌流口水嘛,现在叫你实际体验倒不敢了?”他嘴角挂着坏笑。

    “哪有。”我抽离放在他腹部的手,看向门口,感觉脸在发烫。

    “还说没有,心虚了吧。”

    “我.......我那是被腹肌折服。”我回过头小声的回答。

    “数数。”他双手支撑着叫我数数他腹部上隆起的肌肉。

    “一,二,三......六。“我一脸崇拜的看着他。

    他站起来,”虽然我现在没有八块,但是没过多久我就会练到八块了。准备好被腹肌折服吧。“他笑着摸摸我的头。

    “赵辛辰。”段煜祺一脸汗的走过来,“太累了。好久没练,真的不行了。“他摆摆手,接过我递给他的水,瘫坐在地上。

    “那你休息一下。“

    “好。”段煜祺上气不接下气。

    “我带你去玩玩。”赵辛辰拉着我。

    “把手放上去。”我抓着单杠。“看你可以做几个。”

    结果,一个都做不了。

    “我肌无力。”我捂着手臂,喘口气说。

    “那我带你做。”他把我带到高好几个档位的单杠处。

    “这么高,我抓不到,还是算了吧。”我笑着推脱着。

    “我辅助你上去。”

    “怎么辅助?......“还没等我说完,他跑着我的双腿,举着我,“抓着单杠。”

    “啊?”我被吓到有点懵,伸手去抓单杠,“你不要放手。“

    “好,不放手。”

    当我紧紧抓着单杠的时候,我往下面一看赵辛辰靠着我站着,他的双手垂直放着,他放开了我。

    “赵辛辰,叫你不要放手,你居然放手了,我现在要怎么下来,就在这吊着吗?”

    他笑了一下,“很累了吗?坚持不住了吗?”

    “坚持不住了。”我的汗不停的冒,感觉双手无力,马上就要掉落了。

    赵辛辰抱着我的腿,我缓慢的松开抓着单杠的手,“吓死我了。”落到地面的那一刻,我才有了安全感。

    他用手揩去我额头的汗,”有没有觉得浑身很放松?“

    “没有。”我连忙摇头。

    “现在可能还感觉不出来,等你回家洗个澡,好好休息一晚,你就会发现,运动会让你全身放松,而且很舒服。”

    “是吗?”我质疑的问他。

    “当然了,我怎么可能骗你。”他很坚定的回答。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”