关灯
护眼
字体:

第054章训练=玩命【订阅+鲜花】

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    跑在最前面的秦盛始终保持着不快不慢的速度,这样一来,后面的这群亲卫们很自然就跟随着秦盛的步伐开始前进。

    当跑完25圈后,秦盛就感觉到自己体力的严重消耗,双腿仿佛像是注入了铅块一般,难以挪动。

    咬咬牙齿,默默运起家传七星神诀,同一时间,催发出体内的精神力刺激着自己的双腿。

    毕竟是12岁的身体,强行完成五十圈这等事情,可想而知有多么的困难!

    其实在众人看来,秦盛完全可以不需要陪他们一起训练,怎么说他也才只是个12岁孩子嘛!

    最后一圈冲刺,所有人都用上吃奶的力气开始奔跑。

    整整五十圈跑下来,秦盛竟一直保持着领头第一名的优势跑完全程,五十圈结束,包括秦盛在内的二十二人无一离队。

    跑完结束,秦盛喘着粗气来到众人面前,高声喝道:“前排五名出列!”

    雷横带着两名亲卫加上熊霸总共四人离开队伍,来到秦盛面前。

    “怎么只有四人?!”看着才四人,秦盛疑惑的问道。

    熊霸沉声回答:“四公子,第一名是你啊!”

    秦盛闻言先是一楞,随即严肃的说道:“我不属于训练队员之一,第六名顶替第五名!”

    很快,在众人羡慕的目光中,一名幸运的亲卫走了出来,加入到熊霸、雷横等人的队伍中。

    这五人跑完五十圈,呼吸还比较顺畅,身子站得笔直,看向秦盛的目光中略带些得意之色。

    秦盛点了点头,又喊道:“最后五名出列!”

    顿时,五个跑在最后,冲刺最慢的亲卫们气喘吁吁的站了出来。

    虽然有秦盛带领,保持稳定匀速的步伐,但由于体质、体能的差距,这五人遗憾的成为了最后五名。

    满意的看着所有人,秦盛宣布道:“都很不错,先缓缓的活动一下,没有恢复过来之前,都不准喝水!”

    要知道在训练结束之后立刻就补充水分,只会将训练的效果大打折扣。

    真正要保持好的训练效果,就必须要等身体恢复疲劳过后,再进行适当的饮水。

    结束了众人的第一场训练,秦盛紧接着就开始公布他的第二项训练课程:扎马步。

    扎马步对于这群亲卫们来说,实在是个奇怪的姿势,纷纷有些疑惑,但摄于秦盛的强大实力,他们也没有过多的提议。

    好在这二十一人中,熊霸有过扎马步的经验,于是秦盛让熊霸带头训练,很快其他人也明白了,这扎马步的要决和痛苦。

    一个个心中纷纷暗叹:“四公子还真会折磨人!”

    扎马步结束后,秦盛又会安排他们去练蛙跳、练倒功(高高向后跃起1.5米,用背重重的砸向水泥地)、一个时辰练挥拳、每人手持一把长枪,枪头都给吊上一块青钢岩保持姿势一个时辰(一块青钢岩的密度可比普通石块的密度高很多,自然也要重多了)、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、坐位体前屈、压腿等等。

    秦盛这肆以前无聊,就曾翻看过特种部队每天训练的项目,没想到来到异世界,这些资料可以派上用场。

    虽然这里没什么动感单车,但其他项目依然可以进行。

    每一位投入训练的亲卫都觉得这位年幼的四公子实在是太聪明,太会折磨人了。

    每一次他事先列出的动作,在其他人看来都很是奇怪,但真正训练起来却相当辛苦!

    所有人的心中不由纷纷暗道:‘四公子不愧是从小就爱折磨人的天才啊!想的办法尽是些折磨人的手段!’二十一人照着秦盛指示的动作进行练习,一开始还都没啥反应,迫于训练前训话的原因,都不敢有任何怨言。

    一个个都以为这四公子是在用折磨人的办法来玩弄他们。

    可是随着时间的延长和练习的深入,众人都纷纷惊奇的发现,这些在他们看来十分奇怪的动作和练习,对身体每一处都有着显著的锻炼功效。

    回想一下当日就在这里,四公子以黄级初期斗气的力量战平天空级剑士,这是何等的强大啊!(虽然不排除有父子相让的可能!)

    众人不由都暗自窃喜起来,若是继续用这种古怪但有效的办法训练下去,相信每个人的实力都会有所提高。

    一时之间,所有人训练起来都格外认真。

    看着众人训练认真起来,秦盛心中满意的点了点头,瞥了一眼不远处正在弹古琴的小丫头思梦。

  &nbs... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”