关灯
护眼
字体:

后记

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    亲爱的,你今天运动了吗?沈洛

    2006年四月之前,超级懒惰鬼沈阿洛非常不喜欢运动,懒到连爬楼梯或者走路到巷口买早餐都要吱吱叫一番,如果能开车就不骑摩托车、能骑摩托车就不骑脚踏车、能骑脚踏车就不走路(够了哦!)

    从一、两年前就跟好友蔡阿萍相约要报名瑜伽课,却一直拖拖拖,拖到蔡阿萍到台北一0一卖面包,拖到沈阿洛变成小肮婆,最终都没有成行。

    四月开始,阿洛不知道哪根筋突然接上了,交完稿子之后马上去报名瑜伽课,一次缴交三个月学费,还勤上网做功课,满脑子想着该买哪种瑜伽垫和穿着舒适的服装。就这样,沈阿洛开始背着nike瑜伽垫上课去喽。

    罢开始的一、两堂课,每堂课一个半小时,就足以让阿洛去掉半条命。

    上课回来后阿洛不断对着洛妈唉唉叫,说好累好累,藤井小强更狠,预言阿洛绝对撑不过一个月,反正大家都不看好阿洛能够持之以恒就对了。

    吼,冲着这些人的冷言冷语,阿洛决定要让他们跌破眼镜。再说,三个月学费都缴了,岂能浪费?就算咬牙也要撑下去啊!

    可是,光是弯腰的动作,不管怎么弯,指尖永远距离地板二、三十公分。没错,沈阿洛是硬骨头,指尖碰不到地纯属正常,但难免觉得挫败嘛!

    因为阿洛是个胆小表,拉筋的动作做到稍微有些酸痛就不敢再继续了,量力而为嘛,不然要是拉伤了岂不是得不偿失咩!

    但是连续几个礼拜下来,阿洛都有按时去上课。就在那某年某月的某一天,阿洛猛然惊觉自己居然碰得到地板了,再几个礼拜过去,耶手掌居然可以平贴在地上了!

    这还不稀奇喔,练瑜伽三、四个月之后,阿洛整整瘦了四公斤喔!(虽然胖哪里、瘦哪里完全感觉不出来,真是教人气馁啊!唉!)

    喔喔,杰克,这真是太神奇了!

    不仅瘦了四公斤、小肮婆封号渐渐远离、屁股也变翘,连体能和肌力都渐渐变好了,一直到九月,阿洛才首度挂病号呢。虽然一挂病号就还满惨的,又正好在赶稿期,筒直一整个倒楣,但是也很快速地复原了。

    运动好处如此多,从此,阿洛深深爱上了“运动”

    除了瑜伽课之外,阿洛又和麻吉晓莉一起去跳有氧。

    晓莉都说阿洛是“汗王”每次跳完半个小时或一个小时后,阿洛铁定汗流浃背,汗珠是用滴的滴落在地上,绝不夸张。

    可见得阿洛有认真在跳,都是晓莉不用心,所以才没流多少汗。

    虽然快节奏的有氧不像瑜伽慢慢来,老是让阿洛手忙脚乱慢半拍,不过跳完之后真是神清气爽,当晚回家会特别好睡喔!

    而且不管是瑜伽课还是有氧课,都有体能超好的妈妈,劈腿、肩立样样来,跳有氧跟得上快节奏的舞曲不说,动作十分俐落,比起来阿洛简直像个反应退化的阿嬷,真是羞愧啊!

    除了有氧和瑜伽之外,暑假期间阿洛还和宝贝侄女vivi一起去学自由式。一班六个人,除了阿洛这个资深小朋友之外,每个都是国小学生,女教练看到阿洛还忍不住笑问:“原来沈阿洛是你喔?我以为是小朋友耶!”

    哇!我是“资深小朋友”没错啊,怀疑啊?

    开始上课之后,让阿洛再度羞愧的是,vivi学得比我这个姑姑快,还游得比我还远,简直故意让我这个做姑姑的难看嘛!

    天理何在啊!呜呜

    几个月下来持续的运动,让周围的人都刮目相看,深深相信阿洛的确摆脱懒人,朝运动资深关少女的路迈进了。

    虽说运动重要,饮食也很重要。

    罢运动完,肠胃吸收能力特别好,所以切记,在运动过后一个小时内最好不要进食,就算再饿也要忍耐。

    等到一个小时过后,也许是饥饿的感觉过去了,就算吃也只吃一点点,不会暴饮暴食,以免稍早的运动量统统白费,那可就前功尽弃了。

    当然,肥胖的好朋友宵夜,更加不能碰喽!

    呃虽然也是有破戒的时候啦,但最重要的还是自我约束,控制饮食、持续运动、肥胖掰掰~~喔耶!

    亲爱的,你今天运动了吗?
上一章目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”